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Hoy, 29 de septiembre es el día mundial del corazón, y nos propusimos investigar sobre los principales 5 beneficios que este amado producto nos brinda en nuestro organismo cardiovascular.

Antes de nombrar los beneficios queremos aclarar que, como todo alimento, se debe considerar las porciones diarias justas para nuestro organismo. Lo recomendable son 40 g por persona, un poco menos de la mitad de lo que solemos comprar en fetas envasadas al vacío. Sin embargo, siempre será recomendable consultar con un especialista en nutrición para que desarrolle el plan necesario en función a nuestras necesidades.

LOS 5 BENEFICIOS

en diferentes estudios, los cardiólogos afirman que el consumo de lácteos como el yogur, quesos y leche son altamente recomendables para mejorar el funcionamiento del corazón, entre diversos estudios vale destacar 5 beneficios funcdamentales:

Equilibrar la tensión arterial: Se consigue evitar rolex replica alteraciones constantes logrando estabilizar la tensión de forma natural.

Ayudar a evitar el sobrepeso: Opciones como el queso fresco o un yogur desnatado son perfectas para que el metabolismo funcione correctamente.

Reducir la posibilidad de tener diabetes tipo II: Las personas que toman lácteos a diario son un 23 % menos propensos a desarrollar esta enfermedad.

Bajar el nivel de colesterol: Se